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  • ?公務員還是爽!考試院審查退休所得替代率 從最低60%拉高到70%

    考試院今天審查《公務人員退休撫卹法草案》第37條,挾著人數絕對優勢,最後拍板將公務員退休所得替代率,由原本規劃分15年從75%遞減成60%的銓敘部版,大幅放寬成分10年從80%遞減成70%的考試委員版。退撫法草案全案審結,預計30日交由考試院院會確認後全案送出,下個戰場將轉換到立法院。

    不過,可以預想這個草案送立法院之後,可能會出現一個非常怪誕的現象。也就是立法院多數黨的民進黨立委,會強烈支持原先的銓敘部年金改革案,但銓敘部長周弘憲卻要去立法院代表考試院捍衛考試委員版,屆時周弘憲將出現自己的案子靠別人支持,自己挺的卻是別人拿來取代他的案子的奇怪現象。

    由於銓敘部版和考委版兩者改革幅度差距太大,因此今天主持考試院全院聯席會議的新任考試院副院長李逸洋決定動用表決,結果考試委員的寬鬆版以16票對4票、2票棄權,雲林銀行房屋貸款率利試算擊敗銓敘部版。支票借款利息

    由於表決採不記名,根據判斷,支持銓敘部版的,應該只有由蔡英文政府任命的三個考試院所屬部會首長(考選部蔡宗珍、銓敘部周弘憲以及保訓會郭芳煜),另外一位,可能是剛剛才獲立法院通過的新任考試委員陳慈陽。換句話說,從這個表決結果來看,19位考試委員,挺蔡英文政府年改案的,應該只有一位。

    此外,18%優惠存款利率則依照年金改革委員勞工貸款率利是多少汽車借款條件會當初所提方案通過,也就是分6年廢除18%優存利率。

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    失守5日線 法人逆勢買超股吸睛

    工商時報【林債務協商會註記多久可以再借貸花蓮周轉燦澤╱台北報導】

    櫃買市場上周五(24日)震盪收跌,讓櫃買指數周K線收黑,也暫時失守5日線,但法人周主要加碼的中美晶(5483)、頎邦(6147)、元太(8069)、威剛(3260)等題材股,維持交投熱絡,本周走勢持續受到市場關注。

    上周五櫃買指數震盪收137.26點,小跌0.29%,周指數也下跌0.26%,當日三大法人再出現調節7.42億元動作,其中自營商賣超4.92億元最多,其次是外資賣超2.38億元,而投信則小幅調節0.09億元,影響當日櫃買指數雖曾上攻到138.3點,但仍震盪收137.26點。

    上周櫃買指數再將本波高點推升到138.83,三大法人淨買超部位為3.02億元,外資累計買超8.41億元,而本土兩法人都呈現賣超,自營商累計賣超4.96億元,投信則是累計賣超0.42億元。

    3月以來累計花蓮縣豐濱鄉證件借錢三大法人仍有淨買超部位26.82億元,主要是外資累計買超達33.76億元,化解投信累計賣超7.24億元,而自營商累計則是淨買超0.3億元。

    觀察外資上汽車貸款利率比較2017個人信貸利率試算周主要買超前十大個股,買超量都超過千張,最多的中美晶達5,026張,頎邦4,222張排第二,建錩及威剛各為2,826張、2,129張;其餘依序為:大眾證(1,676張)、久大(1,519張)、茂迪(1,342張)、元太(1,070張)、華美(1,032張)以及信昌電(1,025張);其中的頎邦、久大、中美晶及威剛等,都是上周五外資主要買超股,頎邦及久大各買超1,653張與726張。

    本土兩法人方面,投信上周主要買超元太、威剛、江興鍛及濱川等高於千張,元太買超量1,443張居首,威剛、江興鍛及濱川各為1,320張、1,246張與1,117張,而金居及中美晶分別為878張、805張,在前十大的環球晶、千附中古汽車貸款利率與車貸利率算法、信昌電及萬潤等,買超量介於580張到750張之間;投信上周五也有積極買超威剛、中美晶動作,各為690張、458張。

    至於自營商上周以買超元太3,361張排第一,頎邦及威剛兩檔周買超量各為1,515張、1,149張,而台半及連展則分別為687張與500張,元太、頎邦、威剛等上周五股價都逆勢上揚。

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    減重最怕餓過頭!這些食物幫你抑制失控的食慾

    【華人健康網文/營養師黃曉彤】說到減肥,每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃,想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果,而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食,造成前功盡棄,體重回升得更快!這也是減肥會失敗的最大原因。

    減重最怕餓過頭!這些食物幫你抑制失控的食慾

    影響食慾的因素有很多,除了大腦中樞,也受神經系統、激素(例如胃飢餓素)、環境因素(食物可得性、氣溫)、情緒壓力、血糖濃度和其他疾病的影響。腦部的下視丘是調控飢餓感和飽足感的整合中心,若無法產生足夠的飽食信號,腦部飢餓信號將長期強過飽食信號,造成長期過度攝食導致肥胖。當胃部空空,或是血糖濃度很低的時候,胃會分泌飢餓訊號—胃飢餓素(ghrelin),促使下視丘分泌飢餓訊號刺激飢餓中樞進而引起進食。

    那要怎樣才不會一直覺得肚子餓想吃東西呢?其實只要透過正確的飲食就能控制食慾,讓腦袋產生足夠的飽食信號並減少進食,幫助管住嘴巴輕鬆瘦身!以下就來為大家介紹有哪些食物具有飽足感還能抑制食慾:

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    優質蛋白質具有增加飽足感、抑制食慾的功能,對於減重有一定的幫助。

    1. 雞蛋

    食物中的蛋白質代謝能減少胃飢餓素(ghrelin)分泌,會帶來短期的飽足感,讓減重者在餐與餐之間的空檔,不容易感到飢餓。而雞蛋屬於優質蛋白質來源,具有高生物價,更能被人體有效吸收利用。美國一項研究顯示,早餐中有吃蛋的人,會比沒吃蛋的人更有飽足感,而且在午餐前比較不容易感覺餓,同時會讓午餐吃的比較少,達到減肥效果,因而被譽為天然的食慾抑製劑。

    2.牛奶

    牛奶富含色氨酸,是大腦合成血清素的原料,而血清素是一種神經傳遞物質,具有穩定神經的功能,使人感到安定、放鬆,因此有「快樂荷爾蒙」之稱,同時亦能抑制食慾,減少進食。此外,牛奶也含有大量的鈣質,若補充足夠的鈣質除了可以減少內臟脂肪囤積,還能預防代謝症候群的發生,是減肥的好幫手!需特別注意的是,盡量選擇低脂或脫脂牛奶,以避免攝入過多的熱量。

    3.蘋果

    微型創業企劃書範例蘋果中能抑制食慾的成分跟水溶性膳食纖維有關,也就是大家常聽到的「果膠」。吃飯前先吃蘋果,再喝水,能使果膠吸水膨脹,有助於延緩胃排空,產生飽足感。因蘋果富含膳食纖維,吃下後不會造成血糖快速上升,反而有維持血糖穩定的功效,進而減少胰島素的分泌,也就不會那麼容易覺房屋借貸試算得餓了!

    地瓜中含有難被人體消化吸收的抗性澱粉,除了能增加飽足感,還能延緩飯後血糖上升。

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    地瓜本身含有豐富的抗性澱粉,對於抑制食慾非常有幫助。那什麼是抗性澱粉呢?抗性澱粉指的是人體食用後,難被消化酵素分解,不易被人體吸收、利用的一種澱粉。其具有類似膳食纖維的功能,不僅能增加飽足感,食用後還能減緩血糖上升,胰島素的分泌也會降低,有利於血糖控制,而且脂肪也不容易形成,因而有助於減重、瘦身。建議地瓜蒸熟後經過冷藏再食用會含有更多的抗性澱粉哦!

    花蓮民間二胎5.杏仁

    美國研究顯示,每日食用一小把杏仁能增加飽足感,對於抑制食慾很有幫助。杏仁含有豐富的維生素和礦物質,像是膳食纖維、鎂、鋅、鉀、單元不飽和脂肪酸及維生素E等,尤其膳食纖維能延緩胃排空的速度,減少新北小額信貸飢餓感,還有助於預防便秘,是減重時最適合食用的小點心,健康又瘦身!

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